쀼's키친

마포에서 수년간 회사다니며 먹어본 마포역회식, 마포역술집, 마포현지인맛집, 마포찐맛집, 마포맛집회식장소 그간의 먹부림을 정리해본 마포역맛집모음 리스트 풀어본다 100% 주관의 견해, 내돈내산 (법카포함) 임을 미리 알려드립니다. #마포모연 마포소고기 검색하면 항상 나오는곳 마포역회식장소로 추천 단가가 좀 있지만, 고기 한점 한점 입에 넣을때마다 찐 행복을 느낄 수 있어서 마포에서 소고기 회식장소로는 무조건 추천 모연 마포본점 02-704-0770 매일 11:30~22:00 / 브레이크타임 15:00~17:00 일요일 휴무 #공덕매일스시횟집 훌륭한 고등어회 현지(묵호항, 제주도) 빼고 서울에서 먹은것 중에서는 제일 안비리고 맛있음 사진은 너무 먹다가 찍었으나 양해바람 ㅎㅎ 웨이팅 주의 02-3273-828..

대학때 심리학을 복수전공하면서 초반에 가장 재미있게 읽었던 책 중에 하나 심리학 전반적인 부분에 대해서 지난 한 세기 간 역사적으로 가장 유명한 실험 연구들을 이해하기 쉽고 재미있게 소개한 책이다. [심리학을 변화시킨 40가지 연구] 저자 로저 R. 호크 / 학지사 대부분의 심리학 교재는 인간행동에 대한 기저를 다루면서 초반에 인간행동의 생물학적 특징부터 다루는 경우가 많다. 이 책도 마찬가지로 1번에 생물학과 인간행동 뇌는 하나일지 둘일지 경험에 의해 뇌의 실제적 사이즈가 커지는것 심리학에서 중요하게 다루는 의식 / 무의식 꿈의 기재들 학습심리학에서 많이 다루는 파블로프의 개 이야기 어린 앨버트의 정서반응 그리고 보보인형 인지심리학에서 다루는 좋은 인상과 사람은 범주와 카테고리에 의해서 인지한다는 것들..

#합정카페 #홍대카페 #합정테라스카페 #방소정 #합정조용한카페 #합정카페추천 오랫만에 카페가서 책도 읽고 조용히 시간을 보내고 싶어서 찾아보는데 합정 7번출구 안쪽에 처음 보는 카페가 생겨서 통유리창에 분위기도 좋아보이고, 테이블 간격도 넓은 것 같아서 다녀왔음~ #합정역카페 방소정 운영시간 매일 12:00~20:00 (매주 월요일 휴무) 늦게까지는 안하는 것 같고 합정역 7번출구 안쪽으로 골목 끝까지 걸어가면 있는 카페 방소정. 계산대앞의 블루투스 스피커도 느낌있고 전반적인 우드톤 자체가 너무 취향저격~ 인테리어가 마음에 드는 공간은 사람을 편안하게 만들어주는 힘이 있는 것 같다. 자기에 시크하게 꽂아놓은 인테리어 소품도 센스 Good~~ 캠핑가서 불멍, 요새 식물에 꽂혀서 식물멍만 해봤는데 예쁜 금붕..

바쁜 한주를 보내고 나서 금요일 퇴근길 인왕산 야간산행 최근에 한적이 있는데 너~무 예쁘고 좋아서 오늘은 홀로 남산둘레길 야간산행에 도전해보기로 한다. 오늘의 남산둘레길코스는 마포역에서부터 공덕-만리재-서울로-백범광장 지나서 남산 올라갔다가 (편도 6키로) 내려오는 길은 반대편 해방촌으로 내려와서 녹사평으로 서울로를 지나고 있는데... 아 안돼. 벌써 석양이 떨어지고 있음 ㅠㅠㅠ 조금이라도 붉은 하늘을 보기위해 발걸음이 엄청 빨라짐 서울로도 서울야경맛집 중의 하나 조명도 예쁘고, 주변 플랜테리어도 잘해놨다 개구리는 읭? 매직아워 붉은 빛에 물든 건물들 남산은 올라가는건 금방인데 다 계단이라서 숨이차는게 단점 그래도 나의 지인인 마라토너님은 말씀하셨지 운동하려면 계단은 2칸씩 답답한 회사 빌딩에서 점심 계..

#다이어트식단 #저탄수화물식단 #저염식단 #하체비만다이어트식단 드디어 처음에 목표로 했던 4주차가 되는 날이다!!! 솔직히말하면 식단이라고 적고 먹부림이라고 읽어야 하지만 그래도 나름대로는 다이어트식으로 밀가루와 트랜스지방과 당을 줄이고 (원래 제일 자주먹는 음식 떡볶이, 튀김, 핫바, 빵인 면순이 빵순이입니다) 다른 더 건강한 음식으로 대체하려고 하는 나름대로의 노력은 가상하다고 생각함. 주차별 먹방 쭉 기록해보도록 하겠음. (1주차) 나물비빔밥 파프리카계란볶음 양배추전 대구식육사시미 #뭉티기 닭가슴살을 넣은 양배추쌈, 아빠표 나물 넣어서 먹으니 꿀맛 소고기는 언제나 맛있지, 버섯볶음이랑 비법소스랑 ~ 맘껏먹고도 죄책감이 덜한 월남쌈 닭가슴살, 당근, 오이, 파프리카 색색깔로 넣어서 싸먹기 찬물에 적시..

모처럼 날씨가 너무 좋은 주말이에요. 날씨가 너무 좋아서 여의도에 친구 만나러 갔다가 여의도한강공원에 잠깐 갔더니 밤바람 쐬러 나오신 사람들이 너무 많더라구요. 날씨가 더 더워지기 전에 조금이라도 효과를 보고자 하체부종 탈출용 다이어트요리, 혼밥 레시피는 계속됩니다. 어제 먹고 남은 생연어 한토막을 어떻게 먹을까 고민하다가 연어요리 검색하니 저염식 다이어트 식단을 하고 있는 나에게 딱인 레시피 발견. 편스토랑에 나와서 요섹남 류수영 님이 하셨다는데 지중해식 음식이라고 하고 종일 호일 그대로 싸서 익혀가지고 그 째로 상에 올리는 완전 간단한 원팟 요리인데, 다 있는 재료고, 비주얼은 끝내줘서 바로 고고! 오늘의 저녁밥상 연어파피요트 1인분 기준 재료 : [연어파피요트] 생연어 1토막 새우 5마리 오징어다리..

식단 조절한지 3주차, 주말마다 서울둘레길 20키로씩 걷고있지만, 부종형 하체비만인 나에게 운동만으로는 눈바디 효과가 거의 없는것 같아서 지금까지 했던 것 중에서 개인적으로는 가장 효과 있었던 저녁 핫 샤워 + 스트레칭 + 림프절 마사지에 이번에는 식단까지 / 일단 4주 기간으로 하체부종 다이어트 진행하는 중. 제일 쥐약이 저염식다이어트, 밤에 짠거 절대 먹지말기! 어쩌다 먹으면 우유나 바나나라도 섭취하기! 명심! 고기 폭식보다 라면국물 다 마셨을때가 훨씬 붓는다. 부종형 하체비만인 나에게는 염분과의 싸움이 이번 식단 조절의 핵심임. 탄단은 반반 정도로. 운동은 아침저녁 출근길 걷기 30분씩, 땀이 날 정도로 조금 빠른 속도로. 아침저녁 스트레칭은 꼭 하기! 식단은 최대한 하체부종에 좋다고 하는 구운김,..